19 décembre 2015

Comment perdre du poids sans avoir faim ?

À 105 calories, une banane moyenne a 0 cholestérol et seulement 0,4 grammes de matières grasses. Il contient 27 grammes de glucides, ce qui représente environ 9 pour cent de l'apport quotidien recommandé, et 14 grammes de sucre, donc si vous êtes sur un régime faible en glucides, il ya d'autres fruits comme les framboises et les pastèques qui ont de plus faibles quantités de sucre que vous peuvent opter pour la place. L'Institute of Medicine recommande que les femmes de 19-50 ans obtiennent au moins 25 grammes de fibres par jour et... [Lire la suite]
Posté par fitnessandco à 14:16 - Commentaires [1] - Permalien [#]