Depuis mon temps à la Nation Force des femmes avec la célébrité formateur de Holly Perkins, il ya une astuce qui a joué sur une boucle dans mon cerveau. Très souvent, les gens commencent à faire des choix de vie plus sains avec la perte de poids à l'esprit et se demandent ce qui donne - quand ce travail payer sur l'échelle? Selon Holly, et ce qu'elle a vu avec ses clients, quand il descend à voir des résultats tangibles et physiques de votre programme de perte de poids, "à quoi vous ressemblez ou se sentir comme aujourd'hui est un reflet de ce que vous avez fait il ya 10 jours." Bonne nouvelle! Il ne prend pas des mois et des mois pour voir une réelle différence, mais il est également important de ne pas se décourager lorsque la balance ne bascule pas du jour au lendemain.

 

Source : https://dietetiquedusport.wordpress.com/2015/10/04/exercice-briser-le-plateau-de-remise-en-forme/