27 septembre 2015

Fasting VS dieting

Ceci est un poste de guest Brad Pilon sur un sujet que je pense ne pas se adressée assez: devenir maigre sans détruire votre taux de testostérone. La testostérone est important pour les femmes ainsi (il ne faut pas sauter cet article si vous êtes une femme). Je l'ai foiré dans le passé par un régime d'une manière qui a tué mes niveaux de testostérone. "Low T" est une mauvaise affaire ... donc Brad va vous montrer comment obtenir maigre, tout en évitant facilement ce problème commun. Le jeûne, Régime amaigrissant, et la... [Lire la suite]
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24 septembre 2015

Les compléments en musculation est ce que ça muscle plus ?

Pour les six derniers mois, je fais des recherches sur les suppléments comme la créatine abondamment. Vous voyez, je suis dans le processus de démarrage d'une entreprise de supplément. Mon but est de seulement suppléments d'offre qui sont prouvées, sans l'ombre d'un doute, d'offrir d'immenses avantages pour les clients qui les achètent. Au cours de mes recherches, je suis tombé sur un gars nommé Sol Orwell. Il a créé le premier guide non biaisée sur le sujet des suppléments. Je suis en fait en utilisant toutes les conclusions dans son... [Lire la suite]
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20 septembre 2015

Comment muscler ses fesses et perdre du gras ?

Pourquoi dois-je aborde toujours les sujets difficiles? Sérieusement, je sais que cela va être un grand-temps controversée poste. Il est au-delà du domaine de l'imagination sur la plupart des sites de conditionnement physique pour parler jamais au sujet de perdre du muscle sur le but. Je sais que je suis perturbé les dieux de culturisme, même par taper cette phrase! Laisse parler de ce sujet. Qu'ai-je me mettre dans?[Dans l'UFC vous devez être en forme et fonctionnellement rapide ou que vous êtes assommé sur vos fesses! La plupart de... [Lire la suite]
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17 septembre 2015

Que manger autour de l'entrainement ?

Si vous mangez un régime alimentaire sain et d'obtenir suffisamment de calories pendant la journée pour soutenir vos activités, vous ne pouvez pas besoin nosh avant votre séance d'entraînement. Mais si elle contribue à maintenir votre niveau d'énergie, le grignotage peut être une bonne initiative.Choisir les bons aliments aide. Et assurez-vous que vous êtes bien hydraté avant de travailler. Les experts recommandent de boire 16-20 onces d'eau 1-2 heures avant de commencer votre entraînement.25 super collations avec 100 calories ou... [Lire la suite]
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15 septembre 2015

3 secrets d'entrainements

Soyez Consistent Chase Squires est le premier à admettre qu'il n'y a pas de spécialité en conditionnement physique. Mais il est un gars qui avait l'habitude de peser 120 kgs, plus était en bonne santé pour son 1m90." Dans mes photos de vacances en 2002, je ressemblais à Stay Bibendum Chamallow à la plage », dit le 42 120 . -old Colorado résident Squires a décidé en était assez, découper les aliments gras, et a commencé à marcher sur un tapis roulant Les livres se sont dégagés et bientôt il courait des marathons -. pas rapides, mais... [Lire la suite]
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10 septembre 2015

Le vin et la bière à consommer avec modération si l'on veut perdre du poids

Il faut savoir que : 1 litre de vinà 12,5 degrés contient 100 grammes d'alcool et apporte 525 calories alcool Une bouteille classique de 3/4 L apporte 525 calories. Autre exemple : 1 litre d'alcool fort type vodka ou whisky contient 320 grammes d'alcool soit 2250 calories ! On se rend compte de l'augmentation calorique considérable que peut apporter la consommation des vins et alcools à un régime amaigrissant, fixé, par exemple à 1000 calories. Vous voulez maigrir ? Arrêtez l'alcool ! En ce qui concerne les alcools additionnés... [Lire la suite]
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08 septembre 2015

Les vins et les alcools : a éviter si l'on veut maigrir

L'alcool apporte en principe 7 calories par gramme absorbé. Il n'est cependant pas certain que les calories apportées par l'alcool aient exactement la même valeur que celles apportées par les graisses, les sucres ou les protéines, et provoquent des augmentations de poids exactement correspondantes. Cliniquement on connait l'obésité des buveurs de bière alors que l'obésité des buveurs de vin ou d'alcool est beaucoup plus rare. On serait tenté d'attribuer le pouvoir calorique de la bière plutôt au sucre qu'à l'alcool qu'elle contient.... [Lire la suite]
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