14 août 2015

Exercices pour la fatigue oculaire

Imaginez que votre visage est le cadran d'un reveil : midi est le sommet de votre front et six heures la pointe de votre menton, neuf heures votre pommette droite, trois heures votre pommette gauche. Le visage calme et détendu, décontractez totalement les muscles du visage. Cela fait, centrez votre attention sur vos yeux et efforcez-vous de les ouvrir au maximum, insistez, ayez l'impression que vous tendez à l'extreme les muscles et la peau qui entourent les yeux. Détendez-vous - recommencez. A noter : c'est un exercices spécial... [Lire la suite]
Posté par fitnessandco à 11:29 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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