04 août 2015

Relaxation et détente des muscles

Elle est indispensable parce que les effets nocids produits par une excitation qui contracte les muscles, comme nous l'avons déjà vu, ne disparaissent par aussitôt que cesse la cause de cette excitation. Même si la décontraction diminue, la tension nerveuse et musculaire, elle, ne le fait qu'en surface. En profondeur, la contraction musculaire, nerveuse et organique demeure, et seule une relaxation totale peut la détruire. Voici trois exercices de musculation à faire Couchez vous sur le dos avant les étirements de... [Lire la suite]
Posté par fitnessandco à 11:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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