04 juin 2015

Bien débuter la course

Lorsque l’on débute l’entrainement peut paraître compliqué. Comment bien travailler son endurance ? Lisez ces quelques conseils pour relever le challenge des 10 km. Pour commencer vous devez choisir le bon équipement Une bonne paire de running adapté à votre pied et votre foulée est indispensable pour réussir une course. Tout le monde ne peut pas porter la même paire de chaussures. Vous devez choisir un model qui tienne compte de votre foulée (pronatrice, supinatrice, universelle) et de votre poids. Ayez une bonne alimentation... [Lire la suite]
Posté par fitnessandco à 16:07 - Commentaires [0] - Permalien [#]